Et si vous faisiez une pause dans votre quotidien ? À Bordeaux Lac, la Maison du Département des Solidarités propose des ateliers de sophrologie ouverts à toutes et tous, pour se recentrer et retrouver un peu de sérénité.
Un moment pour relâcher la pression
Organisés un vendredi sur deux, ces ateliers offrent un véritable temps de respiration dans des journées souvent chargées. Encadrés par des bénévoles de l’association Les Sophrologues du Cœur, ils reposent sur des exercices simples mêlant respiration, relaxation et détente corporelle.
L’objectif est clair : permettre à chacun de relâcher les tensions, apaiser le mental et apprendre à mieux gérer le stress au quotidien. Aucun prérequis n’est nécessaire, les séances sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
Dans une ambiance bienveillante et sans jugement, les participants sont invités à se reconnecter à eux-mêmes, à leur rythme.
Plusieurs dates pour en profiter
Plusieurs sessions sont programmées dans les prochains mois, toujours de 10h à 12h :
- 27 mars 2026
- 24 avril 2026
- 5 juin 2026
- 19 juin 2026
Ces rendez-vous réguliers permettent de s’inscrire dans une démarche durable de bien-être, tout en prenant du temps pour soi.
Un accès simple et gratuit
Bonne nouvelle : ces ateliers sont entièrement gratuits. Pour y participer, il suffit de s’inscrire par téléphone ou de se rapprocher de son travailleur social. Les séances se déroulent à la Maison du Département des Solidarités de Bordeaux Lac, un lieu facilement accessible situé rue du Professeur André-Lavignolle.
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