À Bordeaux, les aidants de 60 ans et plus peuvent désormais souffler quelques heures grâce à un nouveau cycle d’ateliers bien-être gratuits. Yoga, sophrologie, cuisine, réflexologie faciale et médiation animale sont proposés à Caudéran jusqu’au 28 octobre, puis à Bacalan du 8 octobre au 3 décembre. Les groupes sont limités à dix participants et l’inscription est obligatoire. Le dispositif est porté par le Comptoir des aidants de la Ville.
Du temps pour soi quand le quotidien tourne autour d’un proche
Accompagner une personne malade, vieillissante ou en situation de handicap demande une présence constante. Les rendez-vous médicaux, les démarches et l’organisation de la vie courante laissent souvent peu de place au repos. Pour répondre à cette fatigue, le Comptoir des aidants de Bordeaux inaugure à la rentrée un programme entièrement consacré à la détente et aux échanges.
Le cycle s’adresse aux aidants résidant à Bordeaux et âgés d’au moins 60 ans. Il ne s’agit pas seulement de pratiquer une activité : ces rencontres doivent aussi permettre de discuter avec des personnes confrontées à des situations proches, de partager des expériences et de rompre l’isolement qui accompagne parfois le rôle d’aidant. Pour beaucoup de familles, accepter une pause reste difficile : la proposition municipale cherche précisément à rendre ce répit concret, proche du domicile et sans coût supplémentaire.
Yoga, cuisine et animaux au programme
Les séances ont été pensées pour varier les approches. Certaines mobilisent le corps et la respiration, avec du yoga ou de la sophrologie. La réflexologie faciale mise sur la relaxation, tandis qu’un atelier culinaire animé par un chef propose un moment plus concret et convivial. La médiation animale permettra également de passer du temps avec des chats, des chiens ou des lapins.
Chaque activité est encadrée par un professionnel spécialisé. Ce format évite de transformer les séances en simples occupations collectives : les participants sont accompagnés selon la pratique choisie. La petite taille des groupes doit faciliter l’attention individuelle et la parole, dans un cadre moins formel que celui d’un rendez-vous administratif ou médico-social. Cette diversité permet aussi de tester plusieurs façons de relâcher la pression, sans exiger d’expérience préalable ni de niveau particulier.
Deux lieux à Caudéran et Bacalan
La première partie du programme se déroule à l’échoppe seniors Arlette Gelé de Francony, à Caudéran. Les rendez-vous y sont programmés chaque mercredi à 10 heures jusqu’au 28 octobre. Les personnes intéressées peuvent vérifier l’adresse et les services du lieu dans la liste officielle des échoppes seniors de Bordeaux.
Le relais sera ensuite pris par La Lumineuse, dans le quartier de Bacalan. Les ateliers s’y tiendront le jeudi, à 14 heures ou 15 heures, du 8 octobre au 3 décembre. Le détail varie selon les disciplines : le programme officiel du cycle bien-être pour les aidants permet de choisir la séance, le lieu et l’horaire adaptés.
Une réservation indispensable avant chaque séance
La gratuité ne dispense pas de réserver. Chaque atelier accueille dix personnes au maximum, afin de conserver un accompagnement de proximité. L’inscription peut être réalisée sur la billetterie dédiée au cycle bien-être ou par téléphone au 0 800 625 885. Mieux vaut choisir ses dates rapidement, car la capacité est volontairement réduite.
Créé en 2025 et porté par le Centre communal d’action sociale, le Comptoir des aidants informe déjà les Bordelais sur les dispositifs existants et les accompagne dans leurs démarches. Avec ces ateliers, le service ajoute une dimension collective et préventive. Prendre soin de l’aidant devient ici une condition pour l’aider à tenir dans la durée, sans culpabiliser de consacrer un moment à ses propres besoins.
À lire aussi : Le Bordelais Léandre Noël-Beaulande décroche un titre européen en kayak de descente
