Quoi de mieux en ces temps pluvieux de faire une pause pour tout simplement rire. Alors foncez faire des séances de yoga sur le thème du rire !
Laissez vous porter par Florence Goisset, animatrice de yoga du rire. Depuis 2011, elle anime et donne des cours de yoga. Florence est aussi formatrice pour d’autres professeurs de yoga. À Bordeaux, elle donne des cours de yoga un peu spéciaux… Ces classes vous aident à vous détendre avec l’usage du rire. Cela parait si simple que nous n’y pensons même pas, mais le rire a de nombreux bienfaits sur notre santé physique et morale. Après un fou rire, on se sent détendu, alors pourquoi ne pas tenter l’aventure ?
Au programme, un mix de yoga et d’exercices de stimulation du diaphragme. Lorsque vous sortez de la première séance, vous serez apaisé et vous êtes certains de passer une bonne nuit. Néanmoins, il est malgré tout nécessaire de se rendre à 3 voire 4 cours pour réellement sentir les bienfaits de cette technique. Se sentir à l’aise en riant devant des personnes inconnus ça peut faire peur. Aucune inquiétude à avoir, Florence est une experte en la matière et vous vous sentirez très vite à l’aise.
Après plusieurs séances, vous remarquez que le rire et la dérision deviennent de plus en plus présents dans votre vie quotidienne. L’un des effets « secondaires » est la relativisation globale des choses. Vous prendre la vie d’un meilleur côté, tout en réduisant votre stress. Se sentir mieux dans son corps et son esprit, c’est ça le yoga du rire. Alors qu’attendez vous pour enfin relâcher la pression ? Chez Bouger à Bordeaux, on va essayer ça au plus vite.
On y va ?
Yoga du rire
Prochaines séances le 29 nov et le 13 dèc
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